1/5 星期五
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你们若不吃人子的肉，不喝他的血，在你们内便没有生命 若 6，53
每个星期天来教堂领圣体并不代表我们就是基督徒。如果耶稣的话没渗透到我们的血液，没进入我们生活的层面---家庭，事业，健康，娱乐。那我们只是把天主放在星期天那个盒子里。耶稣愿成为我们的血肉更新我们属世的价值观和思维模式。他要从那个盒子里走出，以有血有肉的活生生的形象与我们在一起。
2/5 星期六
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我 给你们讲论的话就是神就是生命 若 6,63
我们时常咏唱“基督---天主的圣言，愿光荣归于你。”耶稣是道成人身。你愿知道自己是否常与基督在一起吗？请看你说话行事或做决定时内心可否想起圣经的某些话语，并把他作为行为准则。如果根本想不起来，就要警醒咯。免得在审判时耶稣说“我不认识你们”
3/5 星期天
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佣工，因不是牧人，羊也不是他自己的，一看见狼来，便弃羊逃跑。
耶稣把自己比喻成牧人，并把牧人和佣工作对比，佣工认为羊不是自己的，于是就对它们漠不关心。耶稣把你我他看成是自己的宝贝，要看护我们。愿将一切包括我们的错误化作美好的祝福。耶稣，我是你的羊，好幸福！
4/5 星期一
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高天陈述天主的光荣，穹苍宣扬他手的化工 咏 19,2
“忙”遮盖了我们的双眼，把活生生的自然及人的世界看成是理所当然。安静下来看看周围的一切，一粒不起眼的种子埋在土里之后会长成色彩斑斓的花草树木，而且每片叶子，花瓣都不雷同。还有人类的智慧，外在气质与内涵无不令人发出惊叹。哦，创造万物的主，你实在美好，我愿和你在一起。
5/5 星期二
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我已告诉了你们，你们却不相信。 若10,25
犹太人围住耶稣说“你让我们的心神悬疑不安要到几时？你如果是默西亚，就坦白告诉我们吧”耶稣就说了以上那句话。有时天主明明告诉我们当行的事，我们却犯迷糊，碰钉子之后还问“主啊，你的旨意在哪”，他会不会对我们说“我已经告诉你当行的事，而你却不听”呢
6/5 星期三
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我身为光明来到世界上 若12,46
世上的疾病困苦失望仇恨空洞不安等都是我们肉眼看不见的黑暗，但心灵却能看得见感受得到这股黑暗的势力。人们在金钱中，权利中，人与人的情感中去躲避这种黑暗，可都失败了。我们在它面前如此不堪一击，越挣扎陷得越深。天父派遣耶稣进入这个世界了，他是生命的亮光，将一切黑暗转为光明，多美好的拯救啊！耶稣你是我的希望！
7/5 星期四
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那吃过我饭的人，也举脚踢我。 若 13,18
耶稣曾俯身为门徒洗脚，使其洁净。而其中却有人背叛了他。这个历史还在延续。。。当我们深处罪恶中时耶稣俯身爱了我们，等我们从泥潭中走出后以为自己是圣洁的就对别人妄加批评，而不是以爱和温柔的心去劝勉。我们对最小的弟兄态度怎样难道耶稣不在乎吗？
8/5 星期五
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在我父的家里有许多住处！ 若 14,2
天主为爱他的人所准备的是眼所未见耳所未闻人心所未想到的。多美好！父为我们准备什么了呢？我们怎样去他那呢？看看耶稣吧。他身在平凡的环境却以他的德行活出不平凡，他以迫切的心去拥抱十字架，他在困境中却胜过环境，他怜悯人爱人。父家有许多住处，也有我们的一份，我们就追随耶稣的脚踪必能到父家。
9/5 星期六
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看，你的母亲！ 若19,27
耶稣在十字架上“看见”母亲，“看见”若望，也“看见”他们内心的伤痛。就对他们说“看，你的母亲！看，你的儿子！”因着耶稣他们成为互相依赖的亲人。我在孤独失望时总能因耶稣的带领得到属灵“亲人”的关爱和鼓励，我何德何能啊！耶稣，你在最痛苦时想到的仍是人类的需要还让圣母做我们的母亲，主基督，我们敬拜你感谢你！
10/5 星期天
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没有我，你们什么都不能做 若 15,5
许多人怀疑耶稣说的这句话。因为有些心中无主的人看上去也大有作为，辉煌一时。亚巴朗是信心的一个标杆，但圣经中记载在天主赐他依撒格之前他和萨拉的婢女生了一个儿子，这十三年期间的事圣经都没记载。这说明他在这时期所行的事是不被天主所纪念的。朋友，人生能有几个十三年呢？我们凭自己的私欲确实能成就一些事，但将来审判我们的是主，我们所言所行能否被主纪念呢，把耶稣接到心中吧，让他的思想和心态主宰我们的言行。
11/5 星期一
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凡爱我的天父必爱他 若 14,21
我正努力地把耶稣这句“你给予，天父也会给你”圣言生活出来。我有很多机会给予，但真正实行起来却不容易。有天早上，我突然很深地体会到，我给予别人的正是天父所给我的。爱与被爱，这是一种真实的生活。所以，不要把自己局限在一个小盒子里。你有的就给吧，在天上的父看见必会报答，他会给你更好的。
12/5 星期二
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我去，但我还要回到你们这里来 ！若 14,28
在生命中会有一段时间好像耶稣离开我们的感觉，似乎周围一片漆黑看不到未来。然而当我们的能力用到尽头，四面楚歌，没人可以帮助我们时，他就来了。人的心很顽固，非得用苦难才能砸碎旧有的我！耶稣常会用无望的环境改变人的价值观和追求的目标，引领人在这时期更深地认识他，和他建立亲密的关系，这也是最重要的关系！
13/5 星期三
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正如父爱了我，同样我也爱了你们 若 15,12
父的爱使耶稣在被逼迫的时刻仍能爱人。我们如果没有真正体会到耶稣的爱，就很难爱人。很多人都会对别人说“耶稣爱你！”但很难大声地说“耶稣爱我”。我以前也是这样，觉得自己不配被耶稣爱着，他不可能一直爱我，也许我做好事时他会爱我。这样想是错的。于是就摘取圣经上有关天主爱人的章节反复咏念如“我必不撇下你为孤儿”“我必不离弃你”“你的头发都被我数算”等等，这些话语在心里生根后，我更自信更幸福了。
14/5 星期四
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这是我的命令，你们该彼此相爱！ 若 15,12
在圣经中耶稣很少用“命令”的语气跟人类沟通，他总是耐心地用比喻教导我们。但在此他却很强硬地说“这是我的命令”。你有不想爱的人吗？爱吧！即使你过不了自尊这一关，也要听命，求天主神圣帮助我们爱那些不可爱的人事物，凭人的本性真的很难做到。这也是基督徒生命的最高峰。耶稣曾提到如果你只爱那可爱或可回报的人，那和外帮人又有什么区别呢？
15/5 星期五
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我称你们为朋友 若 15,14
许多基督徒把耶稣放在教堂，面对困难或伤心或喜乐好像都是凭自己的一时冲动做事情。以前我也是这样，根本品尝不到基督徒应有的喜乐。直到我开始了解，天主创造人类是要和我们建立个人的关心，很真实的关系，他如同朋友知己在生活的每个层面都有他的影子。有困惑就求问他，在祈祷中向他请教，有时他会给我一个意念，有时他会通过人来协助我。原来生活中的许多偶然都不是偶然，他一直都在。
16/5 星期六
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如果人们迫害了我，也会迫害你们 若 15,20
耶稣在世界上所受的迫害不仅是被钉十字架。人们常无故对他的言行横加指责，谩骂，嘲笑，说他疯了，附魔了，骗子等等。耶稣为了与人类同住，把自己变成人却被人这样误解难道不心寒吗？我们为了主的命令去爱时，世人可能会说我们虚假，狡猾，阴险等要么说我们是傻子。因为他们没有真正懂得爱。这些耶稣都知道，所以他事先跟我们说这些是让我们遇到这样的屈辱不要难过，他会保护我们的心灵。
17/5 星期天
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世界若恨你们，你们该知道，在你们以前，他已恨了我 ！ 若 15,18
有时我们会无端地被人恶待，谩骂，指责，确实不好受。但我们不该停留在抱怨和憎恨中。因为将来每人要在天主台前交账。我们不能说是因为某某人恶带我们，所以就如何如何行事。天主要我们宽恕和爱，如果没做到，我们也要对自己的行为负责。所以不要自怜，不要总是怨人和环境，相信天主，活在爱与宽恕中，别人的恶行就不能伤害到我们。有一条光明的路为什么不走呢？
18/5 星期一
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凡杀害你们的，还以为是尽恭敬天主的义务 若 16,2
在信仰的团体中，我们会不自觉地批判别人的行为，而不是正面地持温柔的心去劝勉，从而造成很多伤害。使基督的肢体不团结。可能我们还以为自己是在做正义的事。“不知道别人的心，有什么权利去判断人呢”
19/5 星期二
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保禄和息拉正祈祷，唱诗赞美天主，狱囚都在侧耳倾听 宗 16,25
有时天主会把人放在困境中，他的用意不是让人痛苦而希望看到我们在苦难的日子里因着对他的信心喜乐的度日。让身边的人觉得我们身上有生命的亮光，进而想认识我们所信奉的耶稣。正如保禄和息拉，身在狱中却不哀叹而是赞美天主，引得狱囚都侧耳倾听。基督徒不该只停留在婴儿期只知道索取，要勇敢相信主，做他的器皿，活出不一样的人生，引领更多的人走向基督。
20/5 星期三
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我本来还有许多事要告诉你们，然而你们现在不能担负 若16,12
有时我们感觉我们的信仰生活已经到达顶峰了圣经也都看过了，好像没什么提升的余地了，就觉得和耶稣的关系可能会跟人的关系一样会渐渐淡了。但耶稣说“我还有很多事要告诉你们”，了解耶稣是没有止境的，他总是那么鲜活，总有那么多惊奇。谁能了解将来到天堂他会给我们怎样的惊喜呢？
21/5 星期四
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把福音带给一切受造物。 谷 16,15
我们常在主日来教堂敬拜耶稣，并说自己是耶稣的门徒。那耶稣最大的心愿是什么呢？我在乎他的感受吗？他厌恶什么喜欢什么呢？人啊，耶稣如此爱我们，我们对他竟这样无知。。。他在升天前嘱咐门徒一件事“把福音带给一切受造者”。我们一起行动吧
22/5 星期五
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到那一天你们将不再对我有所求 若 16,23
现在你处在伤痛中吗？不要怕，耶稣只是暂时隐藏起来，他许诺等他再回来时---人经历苦难，耶稣会给予及时的安慰，人对他就有更深的认识与信任。那时人的心灵将充满喜乐，而且对他无所求，因为那时人将一切放下，天人关系放在首位，那种境界是任何黑暗势力都无法进入的。阿里路亚！
23/5 星期六
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你们奉我的名无论向父求什么，他都会赐给你们
耶稣是忠信的，但不要对他的话断章取义。他在说这句话前说“到那一天，你们将不再对我有所求”即我们视耶稣最为美好，只求和他在一起，对世物已无强烈的依赖，而是关注耶稣的事业。为了他的事业，我们求，他必践行。当然他不会让我们有缺失，他说过，你们该先寻求天主的国和他的义德其它的一切必会赐给你。
24/5 星期天
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谁若明认耶稣是主，天主就在他内。 若一 4,15
我曾看见枯干的树，以为它死了，过了两星期再去看，哇枝桠上长出嫩芽了！外边枯干的树却蕴含着活泼的生命力。有些人他们曾过着无奈，有气无力的生活，等到他们明认耶稣是主，耶稣就在他们内，任何困难都显得苍白无力，因为生命的主在他们内。人虽软弱，主却刚强。
25/5 星期一
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我不是孤独的因为父和我在一起 若 16,32
耶稣的生命是喜乐的平安的，因为他关注的是永恒不变的父，而不是随波飘荡的人。圣经上耶稣说聪明人要“掘地深挖”，他是要我们把生命的关注点放在耶稣身上，那么暴风雨来临就不用怕，否则会跌得很惨。
26/5 星期二
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我以谦逊侍奉主 宗 20,19
在教会中，神职人员努力把福音传播给未信主的人，妇女们付出辛劳保持教堂的整洁与美观，孩子们在教会的舞台上彰显生命的绚烂。。。
谢谢你耶稣，你让我们每个人都有服侍你的机会，无论我们的服侍多么渺小你都视为珍宝。你不分等级，没有抬高在讲台上的服侍而贬低卑微的角落，在你眼中，都一样，你看重的是我们的心。
27/5 星期三
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施与比领受更为有福 若17,11
耶稣的价值观与世界的不同。世人认为被爱被照顾是一种幸福。耶稣认为给予才是有福的。你听谁的话呢？人总有一死，我们的身份，地位，金钱都带不走，唯有心灵会到主的台前。如果我们的心与他的心不相像，怎能活在他的世界——天堂呢?
28/5 星期四
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上主，我要得你的基业 ！ 咏 16,5
世上有多少苦哈哈的基督徒。他们心想幸福是别人的自己什么都没有，祈祷时可怜兮兮地说“主啊，只要你怜悯我，给我一点点。。。”为什么？我们是神的儿女，要因耶稣的名大胆地说“阿爸父啊，我要你的祝福，要和你在一起，我要丰盛的生命，得你的基业！”天父定会为我们这种近距离的祈祷而高兴。他不希望我们把他摆在架子上，他要做我们的父亲，我们做他的儿女！
29/5 星期五
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你爱我吗？ 若 21,15
当耶稣问你“你爱我吗”，你的第一反应是什么呢？没感觉吗？没关系。他邀请你，从今天开始每天抽10分钟的时间来到他台前，把国事家事和自我都放一边，单单为了和他在一起，想要认识他，亲近他。以前，我祈祷时就把自己的需要一一在他面前列出来，之后就结束了，一点都不在乎他的感受，他还有很多话要跟我说呢。直到我学会放下一切，安静在他脚前，才明白什么是幸福。
30/5 星期六
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我如果要他存留直到我来，与你何干？你直管跟随我 若 21,22
我们常会纳闷，为什么有些人随从私欲，任意妄为却能风光体面，日子似乎也顺心，而有些爱主的人却遭受各种苦难。可能还会羡慕别人，埋怨天主。是啊，别人的事与我们何干呢？将来的审判谁知道呢？我们该关注的是，我跟随耶稣，听他的话了吗？
31/5 星期天
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不是你们拣选了我，而是我拣选了你们 若 15,16
我们这些相信耶稣是主的人真是有福，谢谢你耶稣，你拣选了我们，使我们心里有确信，困难来临时可以仰望你！